الاعتدال في الأكل والثلث
Moderate eating: thirds principle
مدخل يوثق قاعدة الاعتدال في الأكل والشرب كما وردت في حديث: ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه، وشرح ابن القيم لها.
النصوص الشرعية
🕌 أحاديث نبوية
«ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلًا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه.»
تحتاج درجة الحديث للمراجعة حسب طريقه ومصدره.
⚠️ تحذيرات وتنبيهات
من لديه اضطرابات أكل أو أمراض مزمنة يحتاج خطة غذائية مع مختص، لا مجرد قاعدة عامة....
📜 نص تراثي
فصّل ابن القيم في منفعة الاعتدال في الطعام والشراب، وذكر أن امتلاء البطن من الطعام يضر القلب والبدن إذا اعتيد....
📖 النصوص التراثية تعرض في سياقها التاريخي ولا تُعدّ توصية علاجية.
📜
الطب النبوي - ابن القيم
ابن قيم الجوزية
فصّل ابن القيم في منفعة الاعتدال في الطعام والشراب، وذكر أن امتلاء البطن من الطعام يضر القلب والبدن إذا اعتيد.
شرح مبسط: النص يشرح قاعدة اعتدال عامة لا وصفة غذائية خاصة.
نص توثيقي مستخلص للمراجعة، وليس نقلًا محققًا حرفيًا من طبعة مقابلة.
⚠️
تنبيه
من لديه اضطرابات أكل أو أمراض مزمنة يحتاج خطة غذائية مع مختص، لا مجرد قاعدة عامة.
المصدر: تنبيه منهجي عام
الاعتدال في الطعام عربي
ثلث لشرابه عربي
ثلث لطعامه عربي