المشي بالتدرج
Gradual walking exercise
مدخل يوثق كلام ابن القيم عن الرياضة والمشي بالتدريج وأن لكل عضو رياضة تناسبه.
تنبيه طبي ومنهجي
هذه الصفحة تجمع معلومات تراثية وحديثة لأغراض معرفية وتوثيقية. لا تُعد تشخيصًا أو وصفة علاجية، ولا تغني عن مراجعة مختص صحي.
الفئةالممارسات الصحية
درجة الثقةعالية
مستوى السلامةمتوسط
حالة المراجعةبانتظار المراجعة
مصادر المادة ونوع الدليل
2 مصدر/دليلتراث طبي
الطب النبوي - ابن القيم
ابن قيم الجوزية
سلامة
تنبيه منهجي عام
يجب مراعاة العمر والأمراض المزمنة قبل بدء أي نشاط بدني.
📖 النصوص التراثية تعرض في سياقها التاريخي ولا تُعدّ توصية علاجية.
📜
الطب النبوي - ابن القيم
ابن قيم الجوزية
ذكر ابن القيم الرياضة المعتدلة ووقتَها، وأن المشي يكون بالتدريج، وأن إفراط الرياضة يختلف عن الاعتدال.
شرح مبسط: لا يستخدم كبرنامج رياضي طبي لمرضى القلب أو الإصابات.
نص توثيقي مستخلص للمراجعة، وليس نقلًا محققًا حرفيًا من طبعة مقابلة.
⚠️
تنبيه
يجب مراعاة العمر والأمراض المزمنة قبل بدء أي نشاط بدني.
المصدر: تنبيه منهجي عام
المشي بالتدرج عربي
رياضة المشي عربي
Gradual walking إنجليزي
سجل المراجعة العلمية
بانتظار المراجعةآخر مراجعةلم تسجل بعد
راجعهاغير محدد
آخر تحديث للمادة2026/06/13 09:36
أسئلة شائعة
4هل المشي بالتدرج علاج مثبت؟
لا. تعرض رِفادة المعلومات لأغراض معرفية وتوثيقية فقط، ولا تقدم تشخيصًا أو وصفة علاجية. يُرجى الرجوع إلى مختص صحي عند وجود أعراض أو استعمالات علاجية.
ما درجة الثقة في صفحة
درجة الثقة الحالية: عالية. وتعتمد على اكتمال المصادر وحالة المراجعة العلمية في لوحة التحرير.
هل توجد تحذيرات مرتبطة بـ
نعم، توجد تحذيرات أو تنبيهات موثقة في قسم التحذيرات. يجب قراءة هذه التنبيهات وعدم اعتبار النصوص التراثية توصية للاستخدام.
ما الأسماء البديلة لـ
من الأسماء أو المرادفات المسجلة: المشي بالتدرج، رياضة المشي، Gradual walking.