شعار رِفادة

الاعتدال في الأكل والثلث

Moderate eating: thirds principle

مدخل يوثق قاعدة الاعتدال في الأكل والشرب كما وردت في حديث: ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه، وشرح ابن القيم لها.

صورة الاعتدال في الأكل والثلث
تنبيه طبي ومنهجي

هذه الصفحة تجمع معلومات تراثية وحديثة لأغراض معرفية وتوثيقية. لا تُعد تشخيصًا أو وصفة علاجية، ولا تغني عن مراجعة مختص صحي.

الفئةالممارسات الصحية
درجة الثقةعالية
مستوى السلامةمتوسط
حالة المراجعةبانتظار المراجعة

مصادر المادة ونوع الدليل

3 مصدر/دليل
نص شرعي

مسند أحمد

حديث نبوي حسن

تحتاج درجة الحديث للمراجعة حسب طريقه ومصدره.

تراث طبي

الطب النبوي - ابن القيم

طب تراثي موثوق

ابن قيم الجوزية

سلامة

تنبيه منهجي عام

تحذير صحي تنبيه

من لديه اضطرابات أكل أو أمراض مزمنة يحتاج خطة غذائية مع مختص، لا مجرد قاعدة عامة.

النصوص الشرعية

🕌 أحاديث نبوية

«ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلًا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه.»

حسن مسند أحمد
تحتاج درجة الحديث للمراجعة حسب طريقه ومصدره.
⚠️ تحذيرات وتنبيهات

من لديه اضطرابات أكل أو أمراض مزمنة يحتاج خطة غذائية مع مختص، لا مجرد قاعدة عامة....

📜 نص تراثي

فصّل ابن القيم في منفعة الاعتدال في الطعام والشراب، وذكر أن امتلاء البطن من الطعام يضر القلب والبدن إذا اعتيد....

📖 النصوص التراثية تعرض في سياقها التاريخي ولا تُعدّ توصية علاجية.
📜 الطب النبوي - ابن القيم ابن قيم الجوزية
فصّل ابن القيم في منفعة الاعتدال في الطعام والشراب، وذكر أن امتلاء البطن من الطعام يضر القلب والبدن إذا اعتيد.
شرح مبسط: النص يشرح قاعدة اعتدال عامة لا وصفة غذائية خاصة.
نص توثيقي مستخلص للمراجعة، وليس نقلًا محققًا حرفيًا من طبعة مقابلة.
⚠️ تنبيه

من لديه اضطرابات أكل أو أمراض مزمنة يحتاج خطة غذائية مع مختص، لا مجرد قاعدة عامة.

المصدر: تنبيه منهجي عام

الاعتدال في الطعام عربي ثلث لشرابه عربي ثلث لطعامه عربي

سجل المراجعة العلمية

بانتظار المراجعة
آخر مراجعةلم تسجل بعد
راجعهاغير محدد
آخر تحديث للمادة2026/06/14 02:59

أسئلة شائعة

4
هل الاعتدال في الأكل والثلث علاج مثبت؟

لا. تعرض رِفادة المعلومات لأغراض معرفية وتوثيقية فقط، ولا تقدم تشخيصًا أو وصفة علاجية. يُرجى الرجوع إلى مختص صحي عند وجود أعراض أو استعمالات علاجية.

ما درجة الثقة في صفحة

درجة الثقة الحالية: عالية. وتعتمد على اكتمال المصادر وحالة المراجعة العلمية في لوحة التحرير.

هل توجد تحذيرات مرتبطة بـ

نعم، توجد تحذيرات أو تنبيهات موثقة في قسم التحذيرات. يجب قراءة هذه التنبيهات وعدم اعتبار النصوص التراثية توصية للاستخدام.

ما الأسماء البديلة لـ

من الأسماء أو المرادفات المسجلة: الاعتدال في الطعام، ثلث لشرابه، ثلث لطعامه.